很多人想借中医调理专科问题，却被 “男科辨证难”“眼科操作细”“康复科动作复杂” 的顾虑困住 —— 中年男士想调理前列腺炎，怕 “不懂术语学不会”；宝妈想帮孩子防控近视，担心 “手法不对伤眼睛”；老人想做中风后遗症康复，愁 “没体力练复杂动作”。针对这些需求，润贤中医学堂依托广州中医药大学第一附属医院、广东省中医院、广州市第一人民医院等广州三甲资源，推出中医男科（前列腺炎、阳痿早泄、男性不育）、中医眼科（干眼症、青少年近视防控、中老年白内障辅助）、中医康复科（中风后遗症、术后关节康复、腰肌劳损康复）三大科室跟诊服务，明确 “无学历限制、无年龄门槛，只要喜欢中医就能报名”，全程由三甲医师拆解 “轻量化操作”，让零基础学员轻松掌握能落地的调理技能。
一、中医男科跟诊：零基础也能学的 “男性调理术”，广州三甲医师教你搞定前列腺 / 生育问题
中医男科针对男性高频困扰 —— 前列腺炎（尿频尿急）、阳痿早泄、男性不育（精子活力低），调理以 “坐浴方、穴位按揉、食疗” 为主，操作温和、不尴尬，特别适合中年男士或想帮伴侣调理的家属，零基础不用怕 “专业壁垒”，在家就能做基础调理。
（一）广州三甲男科资源：把 “专科调理” 拆成 “日常习惯”
润贤对接的广州三甲中医男科医师，擅长用 “男性易接受、易坚持” 的方式教学，避开晦涩理论，只教 “简单有效” 的方法：
广州中医药大学第一附属医院周少虎主任（中医男科权威）周主任深耕男科临床 30 年，最懂男性 “怕麻烦、怕隐私暴露” 的痛点，教学完全 “居家友好”：前列腺炎调理：教 “双步居家法”—— 第一步 “中药坐浴”（金银花 15g、蒲公英 15g、黄柏 10g，煮水放温后坐浴 15 分钟，水温控制在 40℃左右），药材在广州清平市场就能买到，煮法和煮花茶一样；第二步 “按揉会阴穴”（肛门与阴囊之间，用指腹轻按 1 分钟，每天 2 次），不用脱衣，坐着就能操作，上班族午休时也能练；阳痿早泄改善：教 “食疗 + 运动” 组合 —— 食疗吃 “枸杞山药粥”（枸杞 10g、山药 20g、大米 50g 煮粥），每周 3 次；运动练 “提肛功”（像憋尿一样收缩肛门，保持 3 秒放松，每天 3 组），不用器械，走路时都能做，坚持 1 个月就能感受到变化；男性不育辅助：推荐 “锌硒食疗方”（炒南瓜子每天吃 1 小把、牡蛎每周吃 2 次），补充精子所需营养，比吃补剂更安全，家属能帮着准备，轻松配合调理。广东省中医院丘勇超主任（男科生育专家）针对 “精子活力低”，丘主任教的 “简单监测 + 调理” 方法零基础也能学：监测技巧：看 “舌苔 + 精力”—— 舌苔薄白、精力充沛说明精子质量较好；舌苔黄腻、容易疲劳说明 “湿热重”，要多喝 “薏米茯苓水”；调理茶饮：用 “黄芪 10g、枸杞 10g、菟丝子 5g” 泡水，每天 1 杯，补气益肾，辅助提升精子活力，冲泡像日常喝茶一样简单。（二）男科跟诊三大档位：无门槛适配，喜欢就能学
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二、中医眼科跟诊：零基础也能学的 “护眼术”，广州三甲医师教你搞定干眼 / 近视
中医眼科针对全龄段眼问题 —— 上班族干眼症、青少年近视防控、中老年白内障辅助调理，调理以 “眼周按揉、护眼茶饮、改良眼保健操” 为主，操作轻柔、无副作用，特别适合宝妈、上班族和老人，零基础不用怕 “伤眼睛”，每天花 10 分钟就能做。
（一）广州三甲眼科资源：把 “专业护眼” 变成 “日常小事”
广州市第一人民医院詹宇坚主任（中医眼科名中医）詹主任擅长把眼科调理融入生活，教学完全 “零门槛”：上班族干眼症：教 “双步护眼法”—— 第一步 “眼周按揉”（按揉睛明穴 “内眼角”、攒竹穴 “眉头”、太阳穴，每个穴位 1 分钟，用指腹轻按不施压）；第二步 “枸杞菊花茶”（枸杞 10g、菊花 5g 泡水，每天喝 1 杯），冲泡像日常喝茶一样，缓解眼干发痒；青少年近视防控：教 “改良眼保健操”—— 在传统动作基础上加 “远眺训练”（按揉后远眺 5 米外绿树 10 秒），每天放学后练 1 次，宝妈能陪着孩子一起做，不用专业仪器；中老年白内障辅助：教 “珍珠粉护眼方”（珍珠粉 0.3g 用温水送服，每天 1 次），配合 “按揉承泣穴”（眼下 1 厘米），延缓白内障发展，老人自己就能操作，不用依赖家人。广州中医药大学第一附属医院彭清华主任（眼科康复专家）针对 “眼疲劳导致的视力模糊”，彭主任教的 “热敷 + 按揉” 超实用：热敷：用 “热毛巾（40℃左右）敷眼 5 分钟”，促进眼周血液循环，上班族午休时就能做；按揉 “四白穴”：眼下凹陷处，用指腹轻按 1 分钟，缓解眼疲劳，看电脑 1 小时后按 1 次，预防视力下降。三、中医康复科跟诊：零基础也能学的 “康复术”，广州三甲医师教你搞定中风 / 术后康复
中医康复科针对 “功能障碍” 问题 —— 中风后遗症（肢体活动不便）、术后关节康复（膝关节置换后）、腰肌劳损康复，调理以 “简单康复动作、穴位按揉、辅助器械使用” 为主，动作缓慢、易掌握，特别适合老人或家属，零基础不用怕 “动作复杂”，在医师指导下能逐步恢复功能。
（一）广州三甲康复科资源：把 “复杂康复” 拆成 “小步骤”
广东省中医院刘悦主任（康复科权威）刘主任擅长用 “阶梯式动作” 教康复，让零基础家属也能帮老人训练：中风后遗症肢体康复：教 “三步训练法”—— 第一步 “被动关节活动”（家属帮老人活动手腕、脚踝，每个关节活动 10 次）；第二步 “主动抓握训练”（用弹力球让老人抓握，每天 3 组）；第三步 “站立辅助训练”（扶老人靠墙站 5 分钟，循序渐进），动作缓慢安全，家属学 1 次就能掌握；膝关节术后康复：教 “直腿抬高训练”（平躺，腿伸直抬高 30 度，保持 5 秒放下），每天 3 组，每组 10 次，不用器械，术后 2 周就能开始练，促进关节活动度恢复；腰肌劳损康复：教 “腰背拉伸动作”（跪姿，双手前伸趴在床上，拉伸腰背 10 秒），每天做 5 次，缓解腰背僵硬，上班族下班后也能练。广州市第一人民医院潘翠环主任（康复护理专家）针对 “老人术后卧床康复”，潘主任教的 “翻身 + 按摩” 方法超实用：翻身辅助：教家属 “一手托老人肩膀，一手托臀部，轻轻翻向一侧”，避免拉扯伤口；预防褥疮按摩：用 “手掌根部轻揉老人背部、臀部”，每天 2 次，每次 10 分钟，零基础家属也能掌握力度，避免老人卧床生褥疮。四、润贤对零基础学员的 “全流程守护”：让喜欢中医的人都能学得会、用得上
课前：免费 “零基础预备课”跟诊前 1 周，开设免费课，用 “家常话” 讲中医基础（如 “眼干是‘肝血不足’，要多吃补肝食材”）、安全规范（如 “康复动作要慢，以老人不疼为度”），发放《零基础工具包》（含护眼穴位图、康复动作示意图、食材清单），补好入门短板，避免跟诊时 “听不懂、跟不上”。课中：“小班 + 督导” 双保障每个跟诊班≤8 人，确保每位学员有 “上手实操机会”—— 男科跟诊时练坐浴方配比，眼科跟诊时练眼周按揉，康复跟诊时练辅助翻身动作；为每位学员配 “润贤专属督导”（执业中医师），跟诊时全程协助，比如 “找不准承泣穴，督导手把手指引”“康复动作力度不对，及时纠正”，当天问题当天解决，不用攒到下次。课后：“广州实践平台”组织 “社区康复义诊”“校园护眼活动”，学员在医师指导下为老人做简单康复训练、给孩子教改良眼保健操，积累实战经验；建立 “学员交流群”，分享广州本地药材采购渠道（如清平市场买珍珠粉、枸杞）、家庭调理案例（如 “用提肛功帮老公缓解前列腺炎”），互相鼓励、互相学习，让中医调理融入日常生活。结尾：多科室跟诊，让中医成为全家的 “健康守护者”
男科的前列腺问题、眼科的视力困扰、康复科的功能恢复，这些看似专业的需求，其实只要有喜欢中医的心，零基础也能学会基础调理。润贤中医学堂的多科室三甲跟诊，就是要打破 “学历、年龄、专业背景” 的门槛 —— 男士能自己调理前列腺，宝妈能帮孩子防控近视，家属能帮老人做康复训练，让每个普通人都能借中医守护自己和家人的健康。
如果你也有男科、眼科或康复科的调理需求，或者单纯喜欢中医，不妨咨询润贤中医学堂 —— 这里没有复杂的理论，只有简单的家常操作；没有高高的门槛，只有真诚的教学，让你轻松走进中医的世界，用实用技能为全家健康 “保驾护航”。
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